安裝至手機主畫面，享有全螢幕 App 體驗
1. 點擊 Safari 底部工具列的「分享」圖示
2. 向下滑動選單並點選「加入主畫面」
3. 點擊右上角的「新增」即可完成安裝！
即時接收最新系統公告與重要訊息通知，隨時掌握最新動態。
使用 Face ID / Touch ID 免密碼生物辨識認證
點擊下方按鈕以使用 Touch ID / Face ID 進行驗證
支援原生 WebAuthn Face ID、Touch ID 與 Passkey
五遍背書與神經記憶工作台
今日尚未完成海馬充氧與舒爾特專注測試，建議優先喝水並啟動 443 呼吸法。
「一天背300頁都是小case」—— 5遍階梯結構化攻克法。
吸氣4秒 ➔ 呼氣4秒 ➔ 停頓3秒。重複10次刺激海馬體記憶核心。
背書前15分鐘內喝完兩杯水（500ml），消除缺水型注意力卡頓。
神經元電傳導仰賴充足水合環境
前20分鐘深度專注攻克考點 ➔ 後15分鐘大聲出聲朗讀雙重編碼。
睡前循環播放需背誦的高頻考點，入睡後藉助潛意識加深記憶印記。
長期踐行這5個簡單習慣，輕鬆重塑神經可塑性，維持全天專注在線。
1. 擴胸提踵（30秒）： 站立雙手向後展開深呼吸，腳跟抬起，加速下肢靜脈血回流心臟與大腦。
2. 頸動脈舒壓（30秒）： 頭部緩慢向左、右旋轉，緩解頸部肌肉痙攣，暢通椎動脈供血。
3. 眼球米字操（30秒）： 雙眼看向遠方，依序上下左右看，放鬆睫狀肌與視神經。